Единоборства. Тяжелая атлетика. Силовой спорт

Учебное пособие представляет собой системное изложение научно-методического и практического материала по вопросам развития силовых способностей юношей и девушек средствами атлетической гимнастики в среде учащихся образовательных школ, колледжей, техникумов, вузов физической культуры и спорта. В пособии раскрываются вопросы методики развития силовых способностей средствами атлетической гимнастики и научно-исследовательской деятельности в области физической культуры и спорта. Подробно изложены вопросы методики проведения занятий юношей и девушек по атлетической гимнастике. Разработаны средства и методы спортивной тренировки, тренировочные и соревновательные нагрузки, техническая, тактическая и психологическая подготовка, раскрыты современные средства и методы восстановления.

Учебное пособие представляет собой системное изложение научно-методического и практического материала по вопросам развития силовых способностей юношей и девушек средствами атлетической гимнастики в среде учащихся образовательных школ, колледжей, техникумов, вузов физической культуры и спорта. В пособии раскрываются вопросы методики развития силовых способностей средствами атлетической гимнастики и научно-исследовательской деятельности в области физической культуры и спорта. Подробно изложены вопросы методики проведения занятий юношей и девушек по атлетической гимнастике. Разработаны средства и методы спортивной тренировки, тренировочные и соревновательные нагрузки, техническая, тактическая и психологическая подготовка, раскрыты современные средства и методы восстановления.

Учебное пособие разработано по результатам исследований, выполняемых в НИИТ МГАФК в 2006-2022 гг. Исследования проводились в рамках госзаданий и НИР, выполняемых на конкурсной основе, научный руководитель Л.А. Хасин, а также по более чем 30 публикациям автора по анализу техники тяжелоатлетических упражнений. Впервые тяжелоатлетические упражнения изучались на уровне микроструктуры. Для анализа техники рывка использовались результаты скоростной видеосъемки и математического моделирования. Результаты исследований внедрены в подготовку тяжелоатлетов сборных команд России, а также в подготовку тренеров и спортсменов МГАФК и других спортивных организаций.

Учебное пособие включает в себя теоретическую и практическую части по методике развития силы, силовой выносливости и коррекции фигуры. Отдельная глава посвящена женскому атлетизму. Предложены примерные тренировочные программы на различные мышечные группы для самостоятельных занятий. В приложении даны комплексы упражнений и рекомендации по их выполнению.

В учебнике излагаются основы теории, методики и технологии спортивной тренировки в атлетических видах спорта: тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге, бодибилдинге и гиревом спорте. Организация текста подчинена внутренней логической структуре материала. Общие положения теории и методики спортивной тренировки адаптированы применительно к конкретным специализациям. Теоретические положения иллюстрированы практическими примерами из атлетических видов спорта. Приводятся самые новейшие научные данные об атлетизме. Главной особенностью учебника является простота и тезисность изложения материала, что способствует наиболее быстрому запоминанию основных положений разделов.

В статье рассмотрены бои кикбоксёров-профессионалов в категории К-1 тяжелой и супертяжелой весовых категориях за период 2004–2014 гг., окончившиеся нокаутом. Определены наиболее частые зоны нанесения ударов, наиболее частые нокаутирующие удары и раунды, закончившиеся досрочно. Результаты представлены в виде таблиц, рисунков. Сделаны соответствующие выводы

В учебно-методических рекомендациях представлен материал по дисциплине «Армрестлинг». Рекомендуется для студентов педагогических вузов факультетов физической культуры очной и заочной форм обучения, специальностей: 050720.65 – физическая культура с дополнительной специальностью; 032101.65 – физическая культура и спорт; 050720.65 – физическая культура; 032102.65 –физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура), специалистам в области физической культуры и спорта.

Вольная борьба, как показали исследования Национальной студенческой спортивной ассоциацией, самый травматичный вид борьбы. Авторы анализируют причины такого высокого травматизма и рекомендуют средства индивидуальной защиты, которые снижают риск травматизма.