Методические рекомендации по применению системы диагностики и коррекции предстартовых состояний у спортсменов высокой квалификации (90,00 руб.)

Стр.2

Стр.3

УДК: 796.01:159.9(07) ББК: 75.0 М 54 Методические рекомендации по применению системы диагностики и коррекции предстартовых состояний у спортсменов высокой квалификации / А.Я. Габбазова, Ю.В. Байковский, В.Ф. Сопов, А.В. Ковалева, Н.С. Шумова. – Москва: ГЦОЛИФК, 2017. – 58 с. Методические рекомендации разработаны на основе изучения и обобщения российского и зарубежного опыта исследования предстартовых состояний спортсменов, методов их регуляции и саморегуляции. Разработанная система диагностики и коррекции предстартовых состояний апробирована в процессе спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменов высокой квалификации (в предсоревновательный и соревновательный периоды тренировочного цикла) и может быть рекомендована для применения в различных видах спорта. Необходимо отметить, что методики диагностики предстартовых состояний могут быть дополнены или заменены спортивными психологами на основе изучения требований конкретного вида спорта, спортивной специализации, условий проведения соревнований и индивидуальных особенностей спортсменов. Методические рекомендации предназначены для спортивных психологов, тренеров сборных команд по различным видам спорта, для специалистов комплексных научных групп сборных команд России и спортсменов высокой квалификации. Утверждено и рекомендовано к изданию: Экспертно-методическим советом ИНПО РГУФКСМиТ (Протокол. № 1 , от 12.09.2018 г.) Рецензент Жийяр М.В., доктор педагогических наук, доцент © Габбазова А.Я, Байковский Ю.В., Сопов В.Ф., Ковалева А.В., Н.С. Шумова, 2018 © Минспорт РФ, 2018 2

Стр.2

СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………….. 4 1 СИСТЕМА ДИАГНОСТИКИ И КОРРЕКЦИИ ПРЕДСТАРТОВЫХ СОСТОЯНИЙ СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ………………………………………………………. 2 ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ «ПРЕДСТАРТОВЫЕ СОСТОЯНИЯ»…………………………………………………………… 6 3 МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ СИСТЕМЫ ДИАГНОСТИКИ И КОРРЕКЦИИ ПРЕДСТАРТОВЫХ СОСТОЯНИЙ СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ…... 7 4 МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ МЕТОДИК ДИАГНОСТИКИ ИНДИВИДУАЛЬНОПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ………………………………………… 15 4.1 Диагностика индивидуально-типологических особенностей спортсменов высокой квалификации……………………………………. 15 4.2 Диагностика психодинамических и личностных особенностей спортсменов высокой квалификации……………………………………. 16 4.3 Диагностика предстартовых состояний на вегетативном уровне……. 16 4.4 Диагностика предстартовых состояний на психомоторном уровне…. 18 4.5 Диагностика предстартовых состояний на личностном уровне……... 20 5 РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УЧЕТУ ИНДИВИДУАЛЬНОПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ В СИСТЕМЕ КОРРЕКЦИИ ИХ ПРЕДСТАРТОВЫХ СОСТОЯНИЙ…... 22 6 МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ МЕТОДИК РЕГУЛЯЦИИ И САМОРЕГУЛЯЦИИ ПРЕДСТАРТОВЫХ СОСТОЯНИЙ СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ………………………………………………………. 26 6.1 Обучение методам регуляции психических состояний по модифицированной системе АГИМ (Психотренинг)………………….. 26 6.2 Обучение методам регуляции психических состояний с использованием БОС (БОС–тренинг)…………………………………… 43 6.2.1 Руководство по проведению программы из 10 занятий (сессий) БОСтренингов по дыхательной синусовой аритмии………………….. 47 7 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ПСИХОТРЕНИНГОВ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И СПОРТСМЕНОВ………… 54 7.1 Список рекомендуемой литературы по психотренингу………………. 55 8 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ БОС-ТРЕНИНГОВ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И СПОРТСМЕНОВ………………….. 54 8.1 Список рекомендуемой литературы по БОС-тренингу……………….. 00 3 5

Стр.3