Коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата средствами атлетической гимнастики (1700,00 руб.)

Стр.3

Стр.92

УДК 612.7:796.894 (075.8) ББК 75.6 Я 73 Ч46 Мордовского государственного педагогического института имени М. Е. Евсевьева Рецензенты: Печатается по решению редакционно-издательского совета Н. С. Русейкин, канд. мед. наук, проф., зав. кафедрой нормальной физиологии Мордовского государственного университета им. Н. П. Огарева; Г. В. Пожарова, канд. биол. наук, доцент кафедры биологии и спортивной медицины Мордовского государственного педагогического института им. М. Е. Евсевьева Черепахин, Д. А. Ч46 средствами атлетической гимнастики : учебное пособие / Д. А. Черепахин, А. А. Щанкин. – 2-е изд., стер. – Москва ; Берлин : Директ-Медиа, 2019. – 92 с. ISBN 978-5-4499-0149-1 В учебном пособии освещаются вопросы организации и методики проведения учебных занятий по физическому воспитанию со студентами вузов, зачисленными в подготовительную и специальную медицинскую группы. Приводятся специальные комплексы физических упражнений для студентов с отклонениями в опорно-двигательном аппарате. Учебное пособие предназначено для студентов педагогического инКоррекция нарушений опорно-двигательного аппарата ститута всех специальностей. УДК 612.7:796.894 (075.8) ББК 75.6 Я 73 ISBN 978-5-4499-0149-1 © Черепахин Д. А., Щанкин А. А., текст, 2019 © Издательство «Директ-Медиа», оформление, 2019

Стр.3

СОДЕРЖАНИЕ Предисловие ………………………………...……………………………..………………….. 3 Глава 1. ВЛИЯНИЕ ФАКТОРОВ СРЕДЫ НА КОНСТИТУЦИЮ И ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ ЧЕЛОВЕКА………………………………… 1.1 Процесс эволюции и конституция человека……………………………………………. 1.2 История изучения влияния факторов среды на человека……………............................ 1.3 Региональные экологические факторы в Республике Мордовия ………………........... 1.4 Региональные конституциональные особенности девушек ……………………............ 1.5 Изменения скелета под воздействием внешних факторов………………………........... Глава 2. ОСНОВНЫЕ НАРУШЕНИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА…… 2.1 Нарушения осанки………………………………………………………………………… 2.1.1 Виды нарушений осанки…………………………………..………………………….... 2.1.2 Профилактика нарушений осанки……………………………………………………... 2.2 Сколиоз……………………………….…………………………...…….…………............. 2.2.1 Определение понятия сколиоз...…………………………………….............................. 2.2.2 Классификация сколиозов……………………………………..………………….......... 2.2.3 Профилактика сколиоза…..……………………………………......………………….... 2.2.4 Упражнения при сколиозе……………………………...……………………………..... 2.3 Остеохондроз…………………………………….………………………........................... 2.3.1 Определение понятия остеохондроз……………………….………...……………...…. 2.3.2 Упражнения для профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника…………………………………………………………………………. 2.3.3 Упражнения для профилактики остеохондроза грудного отдела позвоночника………………………………………………………………....………. 2.3.4 Упражнения для профилактики остеохондроза поясничного отдела позвоночника………………….…………………………………………..……........... 2.4. Остеопороз……………………………… ……………………………….......................... 2.4.1 Определение понятия остеопороз…………………………….…….………………...... 2.4.2 Упражнения при остеопорозе……………………………………...………………….... 2.5 Плоскостопие…………………………………………..……….........….…………...….… 2.5.1 Определение понятия плоскостопие…………………………………........................... 2.5.2 Виды плоскостопия……………………………………………………........................... 2.5.3 Профилактика плоскостопия…………...……………………….…….…………..……. 2.5.4 Упражнения для коррекции плоскостопия…………….….……………………........... 2.6 Артриты…………………………………………………………………………………..... 2.6.1 Определение понятия артрит………………………....……………….......................... 2.6.2 Упражнения при болях в лучезапястном и локтевом суставах рук…………………. 2.6.3 Упражнения при болях в коленном суставе………………………..……………….… 2.6.4 Упражнения при болях в тазобедренном суставе….…..….………..……………….... Глава 3. РЕАБИЛИТАЦИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА СРЕДСТВАМИ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ……………………………………… 3.1 Повреждения опорно-двигательного аппарата………………...…….…………………. 3.2 Реабилитация опорно-двигательного аппарата при растяжениях….…………………. 3.3. Реабилитация опорно-двигательного аппарата после вывихов……............................. 3.4. Реабилитация опорно-двигательного аппарата после переломов……………….......... 3.5 Особенности контроля физического развития студентов, имеющих отклонения в развитии опорно-двигательного аппарата…….……....…............ Заключение…………………………………………………………………………….…….... Приложения……………………………………………………………......…………….......... Литература……………………………………………………………….…............................. 5 5 10 12 15 18 33 33 34 35 38 38 38 40 42 48 48 49 50 51 54 54 55 57 57 60 61 62 63 63 64 66 66 68 69 71 74 76 77 79 80 90

Стр.92