Основы оздоровительной аэробики (750,00 руб.)

Стр.3

Стр.4

Стр.5

Рецензенты: Пягай Л. П., канд. пед. наук; Ивко И. А., канд. пед. наук, доцент Алаева, Л. С. Основы оздоровительной аэробики : учебное пособие / Л. С. Алаева. - Омск : Изд-во СибГУФК, 2019. - 88 с. ISBN 978-5-91930-121-9 В учебном пособии дается характеристика профессиональной деятельности специалиста физической культуры при проведении оздоровительной аэробики. Раскрывается содержание профессиональных компетенций, которыми должен владеть тренер, инструктор оздоровительной аэробики. Анализируется содержание занятия и методика организации и проведения оздоровительной аэробики в соответствии с поставленной задачей и качественным составом группы. К каждому разделу прилагаются вопросы для самоконтроля. Материалы учебного пособия рекомендуется использовать студентам очной и заочной форм обучения по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура». Печатается по решению © Алаева Л, С., 2019.

Стр.3

Содержание Введение 1. Оздоровительная аэробика как средство фитнес-технологий 2. Терминология и основы техники выполнения движений в оздоровительной аэробике 2.1. Термины основных шагов и их разновидностей 2.2. Термины движений рук, используемые в аэробике 5 6 18 18 26 3. Музыкальное сопровождение в оздоровительной аэробике 32 4. Структура и содержание занятия оздоровительной аэробики 40 4.1. Организация и методика проведения подготовительной части занятия 4.2. Организация и методика проведения основной части занятия 4.3. Организация и методика проведения заключительной части занятия 40 42 46 5. Методика составления и обучения комбинации в аэробике 49 6. Методика проведения занятий аэробикой 7. Методические приемы, обеспечивающие безопасность занятий аэробикой 7.1. Факторы, обеспечивающие безопасность занятий аэробикой 3 70 71 63

Стр.4

7.2. Оценка переносимости тренировочной нагрузки гю внешним признакам 7.3. Запрещенные положения и движения 7.4. Контроль физического состояния при занятиях аэробикой 8. Методические особенности проведения оздоровительной аэробики с учетом состава группы 8.1. Методические особенности проведения оздоровительной аэробики с учетом подготовленности занимающихся 8.3. Особенности методики проведения занятий с пожилыми людьми 9. Компоненты профессиональных компетенций инструктора оздоровительной аэробики Терминология Ответы на вопросы для самоконтроля Литература 71 72 74 78 78 8.2. Особенности методики проведения занятий с детьми 79 81 83 85 85 86 4

Стр.5