Любить нельзя отказывать. Книга-практикум о том, как полюбить себя (1300,00 руб.)

Стр.5

Стр.8

ББК 88.91 УДК 159.9 Х20 Харина, Наталья. Х20 Любить нельзя отказывать. Книга-практикум о том, как полюбить себя / Н. Харина. - Санкт-Петербург : Издательско-Торговый Дом «Скифия», 2022. - 212 с. ISBN 978-5-00025-256-7 Откуда берется любовь к себе? Как развить ее в течение жизни и меняется ли она со временем? Почему не надо бояться эгоизма? Что помогает любить себя, даже если все окружение хочет, чтобы вы любили только их? Как выйти из-под влияния родовых программ и избавиться от негативных установок? Ответы на эти вопросы и 25 заданий для самостоятельной работы вы найдете внутри. Практикующий семейный психолог, учитель, культуролог Наталья Харина прошла путь, полный личных драм. Она уверена, что умения строить счастливые отношения с партнером и детьми, радоваться жизни и переживать потери зависят от ваших отношений с собой. Книга написана для женщин, которые хотят поменять свою жизнь не изменяя себе. Она поможет принять и полюбить себя, почувствовать себя счастливыми, не достигая идеальной картинки. ISBN 978-5-00025-256-7 ББК 88.91 УДК 159.9 © Харина Н., 2021 © Оформление. ООО «Издательско-Торговый Дом “СКИФИЯ”», 2022 Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Стр.5

ОГЛА ВЛЕНИЕ Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 ЧАСТЬ I. ЛЮБИТЬ, НЕЛЬЗЯ ОТКАЗЫВАТЬ Глава 1. Эгоизм как право на существование . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Глава 2. Как ты чувствуешь и понимаешь любовь . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Глава 3. Забота о себе. Возьми ответственность в свои руки . . . . . . . 38 Глава 4. От чего зависит умение любить себя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50 ЧАСТЬ II. ТРИ КИТА СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ Глава 1. Родительская семья. Откуда ноги растут?. . . . . . . . . . . . . . . . . 62 Глава 2. Наследие предков. Влияние родовой истории . . . . . . . . . . . . . 72 Глава 3. Любовные отношения. По образу и подобию . . . . . . . . . . . . . . 84 ЧАСТЬ III. ВРЕМЯ — ДРУГ ИЛИ ВРАГ? Глава 1. Как рождается любовь. Этапы взросления . . . . . . . . . . . . . . . 98 Глава 2. Никогда не поздно начать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 ЧАСТЬ IV. ОСТОРОЖНО — ПОДВОДНЫЕ КАМНИ Глава 1. Самоуважение vs любовь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120 Глава 2. Личные границы как стена вокруг замка . . . . . . . . . . . . . . . . 131 Глава 3.Страх одиночества . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141 Глава 4. Внешность и ее коррекция . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152 Глава 5. Зависимость в отношениях . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163 ЧАСТЬ V. РУКОВОДСТВО ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ Глава 1. Как формировать любовь к себе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176 Глава 2. Работа с деструктивными установками . . . . . . . . . . . . . . . . . 187 Глава 3. Медитации для работы с внутренними фигурами . . . . . . . . . 197 Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205 7

Стр.8